行为惯性。它不是 “天生如此” 的性格宿命，而是后天形成的思维模式，其核心驱动力是藏在表象下的深层恐惧。 1. 灾难化想象：放大负面，用急躁对抗焦虑 急躁的人，往往具备 “灾难化思维” 的特质 —— 习惯将小事的负面后果无限放大，从 “这件事可能出问题” 推演到 “我会因此一败涂地”。比如项目推进中遇到一个小卡点，普通人会想 “如何解决这个问题”，而急性子会陷入 “这个卡点会导致项目延期，客户会不满，老板会质疑我的能力，最后我可能丢工作” 的连环想象。 这种过度放大的负面...

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