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你自己是满的，你又往里面加东西，会怎么样？

你的体内总量没变，你觉得你好像获得安全感，掌控感了，但其实是假的，是心理作用这是有害的啊，你不要觉得这是好事，为什么？

因为你的精力少了，知道吗？

你一旦索取你的关注点就在别人身上了，人的注意力要在自己身上，他才不会累因为你一旦注意力在别人身上，那你就不是主体，而是客体了客体就会有分别心，也就是说你要拿别人的眼光评判你自己，那你说你累不累？

你自己觉得自己挺好的，别人觉得你不好，那你头脑里这对立的想法就会消耗你你们找过对象吗？

你们对象是不是那种一天要查你手机三西回的？

是不是一会不回消息就要歇斯底里？

这就是索取心态，明白吗？

你如果不喜欢你种人，就赶紧分了（有的人就好这口，当我没说）但是，我说但是啊，如果你也是这样的人，那我认为，你现在最主要的是先改变自己怎么做呢？

你先去观察你女朋友，把那些你不喜欢的行为记下来，和自己对照如果你己经改了，那估计你也不想分手了（因为你就泯灭了分别心）心能转境，没准你的女朋友也因为你的改变，也发生了改变，这不是很好吗？

你说是不是？

言归正传啊，这是索取心态那么怎么转变呢？

很简单啊，你关注自身不就好了吗？

就是怎么做？

你每次要查对象手机的时候，或者不信任对象的时候你就觉察，你就问自己“我现在是个什么感受？”

你就仔细感受就行了也没必要去冥想啊，去怎么着大道至简，日常生活中你就可以修心嘛走在路上，你就听鞋底摩擦地面的声音你就看眼前的风景，别去评价风景如何去感受就好耳朵呢要听这个声音，眼耳鼻舌身意争取都用上就是要不断的感受自己，明白吗？

养成习惯之后，你就会关注自身，这样你就

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