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魏文通以为自己的身体经过强化跑个步应该没有问题，然而一切都是想当然。

刚刚跑了一百多米，魏文通就感觉自己的心脏如同打鼓一样，仿佛下一刻就要从口中跳出来。

魏文通喘着粗气，擦着额头的汗水，回想起自己看过的各类武侠类小说，很快想明白事情的原由。

练武最开始是炼皮境、炼肉境、炼骨境。

而后是炼血境、炼脏境、炼髓境。

现在看来这些应该是同时进行修炼的，或者相差的境界也不能太远，不然就会失去平衡。

就像现在的魏文通，肌肉异常发达，微微用力也有百斤之力。

然后跑两步却气喘吁吁，这是脏腑不够强大，造成气血不足。

所谓气血不足其实就是血液中含氧量不够，血液中的含氧量又和心肺功能有着巨大的关联。

想到这里，魏文通调整呼吸，鼻腔吸气，用口呼气，气息尽量绵长。

就这样，魏文通能感受到一股暖流从丹田处涌出，游走心肺，滋润心肺，强化心肺。

感觉差不多了，魏文通又开始跑步。

这次魏文通选择慢跑，并时刻注意调整自己的呼吸，当感觉受不了的时候，就停下来休息一下。

就这样跑跑停停，两个小时后，魏文通感觉自己身体舒畅了许多，没有了那种身体沉重的感觉。

回到家中，魏文通又上网搜索一些资料，穷文富武，练武三分靠练，七分靠吃。

吃的除了普通的肉食还有一些是珍贵的药材也就是所谓的天材地宝。

自己吃的虎尾肉不能算是普通的肉食，应该也是一种天材地宝。

药浴，是一种激发身体潜力的方式，一般练武后进行的，这个起到一种事半功倍的效果。

接下来几天，魏文通白天在家里锻炼，晚上出去夜跑。

在这期间，魏文通还学会了站桩，而且站桩能大大增强自己的气血，连续跑步的时间也越来越

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