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“林风，深蹲的时候膝盖不要内扣，要保持与脚尖方向一致，这样才能更好地锻炼到腿部的肌肉群。”

王磊教练大声喊道。

林风咬紧牙关，调整着自己的姿势，继续完成一组又一组的深蹲。

汗水不停地从他的额头滚落，滴在健身房的地板上，形成一片片汗渍。

下午则是专项技术训练时间。

林风在跑道上进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的反复练习。

王磊教练用高速摄像机记录下他的每一个动作，然后通过视频分析，找出他的不足之处，并针对性地进行改进。

“林风，你在起跑时的反应速度还有提升的空间。

你看，从发令枪响到你双脚离地的时间，比优秀运动员要慢了零点几秒。

我们需要通过专门的反应训练来提高你的起跑反应。”

王磊教练指着视频说道。

于是，林风开始进行起跑反应训练。

他站在起跑线上，全神贯注地等待着教练的口令。

教练会不定期地发出起跑信号，林风则要在第一时间做出反应，冲出去。

一开始，林风总是慢半拍，但经过无数次的练习，他的起跑反应速度逐渐提高。

在训练过程中，林风也遇到了许多困难和挫折。

高强度的训练让他的身体疲惫不堪，经常出现肌肉拉伤和关节疼痛等问题。

有一次，他在进行跳远训练时，落地不慎，扭伤了脚踝。

这对他来说是一个沉重的打击，他担心自己会因此而耽误训练进度。

但是，林风并没有被挫折打倒。

他在受伤期间，积极配合医生的治疗，同时也没有停止进行上肢力量训练和核心稳定性训练。

他坐在轮椅上，用哑铃进行手臂力量练习，还通过仰卧抬腿等动作锻炼腹部肌肉。

“林风，你这种坚韧不拔的精神很不错。

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