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了下来，似乎到达了一个瓶颈期。

新的训练计划，似乎也难以让他取得更大的进步。

他将心中的担忧告诉了古教练，得到的却是一句冰冷的“按计划训练”。

林阳看着手中的训练计划，眉头紧锁……困境之中寻新路，独辟蹊径破困局林阳看着手中的训练计划，眉头紧锁。

计划上的每一个字都仿佛变成了一座大山，压得他喘不过气。

他将心中的担忧告诉了古教练，得到的却是一句冰冷的“按计划训练”。

看着古教练僵硬的背影，林阳心中更加压抑。

训练场上，其他队员都在拼命地加练，汗水浸透了他们的衣衫。

他们相信，只要付出更多的时间和汗水，就能取得更好的成绩。

可是林阳却隐隐觉得，这不是唯一的出路。

他己经尝试过加大训练量，但收效甚微，反而让身体更加疲惫。

他没有像其他队员那样继续增加训练时长，而是决定反其道而行之——做减法。

他开始利用课余时间泡在图书馆里，翻阅大量的体育理论书籍，试图从理论层面找到突破瓶颈的方法。

他如饥似渴地吸收着书中的知识，从运动生理学到运动心理学，从训练方法到营养学，他都一一涉猎。

终于，在一本不起眼的运动节奏理论专著中，他发现了一丝曙光。

书中提到了一种特殊的训练节奏，可以最大程度地激发人体潜能，提高训练效率。

林阳仿佛抓住了救命稻草，他如获至宝地研读着，并将这个理论与自己的实际情况相结合，制定了一套全新的训练时段安排。

他打破了常规的集中训练模式，将训练时间分散开来，并根据不同的训练内容安排在不同的时间段进行。

例如，他将力量训练安排在上午，速度训练安排在下午，而耐力训练则放在晚上。

这个新的训练时段安排在队里引起了不小的

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