笔趣阁>至尊杂役完结版小说全章节目录阅读 > 至尊杂役抖音热门 第213章（第1页）
至尊杂役抖音热门 第213章（第1页）
“从今天晚上开始，你必须专心致志的修炼内劲。”
吕忠硬起心肠，严厉的说。
从小他对吕诚就很溺爱，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。
从五岁开始，吕忠就要求吕诚修炼内劲。
但当时吕诚小孩心性，他又怕累着吕诚，所以给吕诚选的是垂腿坐式。
修炼内劲入门有两种坐式，一种是盘腿坐式，盘腿坐式又分双盘、单盘、自由盘。
双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。
这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到。
单盘为左腿在上右腿在下，手势如前。
自由盘是一般人习惯坐法，他觉得也不适应吕诚，就给他选了垂腿坐式。
所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。
小腿垂首，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。
但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。
后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。
但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。
“练功的注意事项我己经跟你说过多次了，今天再强调一次。”
吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。
“爹，你别说了，不就是口、眼、耳、鼻么。”
吕诚马上说道，有的时候父亲的叨扰，简首就是一种刑罚。
“先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”
吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。
比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。
唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。
其实是眼睛，要
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:小少爷，可惜你爱的人不是我小说听慶説情話完结版 小说傻柱老婆娄小娥by真的用心了 亡地的救赎啤酒涨肚小说完结版 穿书后我只想吃遍天下美食取名废在线取名 我与彗星有个约定？我不知道啊！小说全文免费阅读 异界无名之旅小说此用户已消除 全文小说无界幽灵高石塔 鬼影深深小说风之铃完结版 光影重叠观望的小说重生后，让爸爸奋起努力 这个玩家有点贱完结版小说宠柒 三生三世十里桃花之浅染墨白糊涂的过完结版小说 艳阳葡今爱笑的竹子最新章节免费阅读 冬雪藏夏星的小说KPL韩娱大乱炖小说阅读 苏教授拒绝沈总的一千夜芝士知心小说完结版 恐怖巴士小说很识时务的吴英雄 完结版小说相守一生的爱情花棉袄5114 南苑疯子高武：作为辅助，你怎么C起来了小说 墨影剑仙小说千里浪子完结版 向往：意外入局的全能高手七龙番茄 从废墟到田园核战后的契约之爱东熙既驾全文小说
