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狗子的苟且生活抖音热门 第270章（第1页）

了，后来慢慢的就都不练了，包咱家果园的张老西练的最久，他现在五十多干农活一点不比年轻时候差，还是有用。

明天你就好好学，现在日子好过了，吃食也能跟得上。”

李奶奶说完，祖孙俩又聊了一会就分别洗漱睡觉了.第二天李构起的格外早，上辈子的经验告诉他，让老师等的学生是学不到真本事的。

到了道观的门口林构傻了，敲门吧，怕王道士没起，不敲吧，又怕王道士不知道自己来了，往前走了一遍，轻轻推了一下，门没闩。

李构进去后转身关好门，就站在院子里等王道士。

过了大概十分钟，王道士穿一身新道服出来了，看上去干净利落，一派宗师气度。

“嗯，你比那几个臭小子强，还知道等我。”

王道士看上去挺开心的。

“那没有老师等学生的，除非学生不想学。”

李构说“嗯，今天先教最基础的，呼吸和走路。”

李构知道老道有真本事，也不说话等着下文。

“先抬右腿，尽力抬到最高，嗯，就这样，每次都要这么高。

放下再抬左腿，很好，记住位置，一次抬不到就要十次补！

记住了吗？”

王道士一改平日的懒散，严肃至极。

“记住了！”

李构想起了上辈子军训。

“接下来抬腿同时另一条腿弯曲，屁股向后坐，膝盖不能超过脚尖，坐到快站不住就停，腰背挺首！

屁股撅出来！

嗯，同样记住，换腿！”

李构觉得很辛苦，站不住左右晃。

“下面配合呼吸，抬腿同时吸气，匀速吸到吸不进为止，尽量放慢，好，腿放下时候呼气要跟抬腿时候一样的节奏，好，就是这样，你现在自己练，我去做饭，什么时候叫你停再停。”

“卧槽，真他妈的累呀，这腿跟着了火一样。”

李

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